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quentin leplat - réflexion d'entraineur cyclisme, course à pied, triathlon, duathlon, velo2max, stage, puissance, watt presentation presse mon metier de coach bonus prestation creer un site agenda public trail des hospitaliers 1 novembre 2014 novembre 3, 2014 resume de course voilà plus de 6 mois que je n’avais rien publiée sur ce blog… il faut dire que maintenant que je n’ai plus l’âme de compétiteur acharnée, j’ai moins de chose à raconter. et puis cet été, je n’ai pas pris le temps de commenter le tour de france…. j’ai savouré les vacances… j’ai donc pris […] read post news du printemps mars 21, 2014 actu perso je n’ai pas publié sur le blog depuis plusieurs mois… et pour cause, j’ai refait le site velo2max, et vous pourrez retrouver à l’avenir la plupart des articles clefs sur velo2max.com. le blog sera alimenté des mêmes informations. je centralise les articles important. aux dernières infos, la sortie du velo2magazine n°17, le premier de l’année […] read post gargarisme intellectuelle à l’oms…. le sport serait il un drogue !!! novembre 29, 2013 extrait de mon job jean philippe, (veloruck) m’a déniché une pépite, un article de gargarisme médico sportif…. que même l’oms a dit que faire du sport c’était une maladie…. non sans blague…. y parait même que si t’en fait pas beaucoup, t’es peut être atteint de bigorexie…. ouais ! et même qu’y ont créer un centre spécial pour les […] read post entrainement aux horaires extrême : je met quoi dans le réservoir ? je fait le plein ? novembre 19, 2013 extrait de mon job la question m’est souvent posée, que faut il manger ou comment gérer les repas lorsqu’on s’entraîne tot le matin, tard le soir ou entre midi et 14 h. pour un entrainement tôt le matin, vous n’allez évidemment pas vous lever 3 ou 4 heures avant le départ de votre séance pour digérer. il faut adopter […] read post sortie du velo2maxg n°16 novembre 4, 2013 extrait de mon job avec pas mal de retard, mais le voici le n°16, mais la petite nouveauté, c’est que ce dernier à été relue par elodie leplat, traductrice anglais / français de nombreux romain et livre que vous pouvez trouver sur le net. et oui, je déteste les formalités orthographiques, d’autant plus que notre œil ne voit pas […] read post puissance de francois lamiraud clm vs le coach en courant octobre 7, 2013 actu perso dimanche 29 septembre, jour du championnat d’auvergne, j’ai suivie françois lamiraud sur le championnat d’auvergne de clm. ce dernier équipé d’une super vélo bmc et d’un capteur de puissance bien entendu. je vous propose une petite communication sur les puissances observées, mais aussi sur celle de sébastien moreau qui terminera 15ème. françois l’emporte en 33’07” […] read post comment garder la forme sans faire de compétitions ? septembre 13, 2013 extrait de mon job s’entraîner sans objectif ? en voilà un dilemme, car beaucoup de sportifs lorsqu’ils arrêtent la compétition ont bien du mal à trouver la motivation pour continuer une pratique sportive suffisante pour entretenir leur santé. en matière de psychologie, il est évident que se fixer des objectifs sur des petites compétitions permet d’avoir une raison qui […] read post stand la sanfloraine août 7, 2013 actu perso tiens me vlà sur la droite de la photos… en 2012 ce we velo2max sera présent sur la très belle épreuve de la sanfloraine (samedi 10 et dimanche 11 août). j’y serais avec mon collègue philippe qui participe depuis 3 ans à l’encadrement des stages. l’occasion pour les curieux de feuilleter le livre du coach, de […] read post l’alpes d’huez, puissance 2013 juillet 22, 2013 analyse le tour en puissance les puissances atteintes par les coureurs du tour dans l’alpes d’huez sont loin des records. certaines sont exceptionnelles et mérite qu’on s’y arrête. avant de vous livrer des estimations, je tiens à revenir sur la méthode de calcul, car une polémique existe au sujet de l’alpes d’huez. dans son livre frédéric grappe, estime la puissance […] read post ventoux, les chiffres officiels commencent à sortir juillet 17, 2013 analyse le tour en puissance après l’estimation de puissance dans le mont ventoux que j’ai produite dimanche soir, j’ai trouvé hier matin les infos concernant markel irizar qui à publié chez srm son fichier puissance. seul inconvénient, on ne peut pas accéder au fichier source, on doit se contenter d’image de la courbe. ce n’est pas pratique pour valider l’équation […] read post « older posts le livre du coach a ne pas rater cyclisme, entrainement et 10 ans de réflexion - 18 € - promo vacances auvergne 50 % promo ete 2013 50 % de réduction mes sites catégories analyse le tour en puissance team pro immo extrait de mon job resume de course mon entrainement les pires km les meilleurs km actu perso video co voiturage philososport propos engages sportif comme moi reactions pour ceux qui ont rate l'interview de francois lamiraud sur directvelo : c'est ici stage velo2max gite du buron de besse velo2max entrainement bibliothèque entrainement mots clefs analyse puissance armstrong caféine christel coca cola course à pied cyclo-cross diététique dopage entrainement epo force le tour livre magazine nutrition perso photos physiologie psychologie puissance puissance clm résumé course santé seuil stage stand team pro immo tour de france velo2max vidéo voekler partenaires echanges liens partenaires du mois veloruck visite guidé du bus d'ag2r la mondiale veloruck et vélogessien au sanetsch veloracingnews directvelo cyclisme dopgae l'espagnol igor merino suspendu après un contrôle anormal décrypter la puissance pour lutter contre le dopage tour de france : « la loi des 80/20 s'applique au cyclisme » méta inscription connexion flux rss des articles rss des commentaires site de wordpress-fr stat asteroid theme
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